Répétition

Cela est admis par tous : la manipulation des masses a su mener, par le passé, à des crimes d’une monstruosité invraisemblable. Hitler en est un exemple concret : son goût marqué pour la propagande a su faire de lui non seulement un homme populaire, mais aussi un guide que le peuple acclamait, subjugué devant tant de pragmatisme. La confiance des hommes est donc la clef qui ouvre toutes les portes aux mauvaises intentions de celui qui l’a acquise grâce à son intelligence, à son charisme

Chapitre II : Calcul des probabilités 2. Chapitre III : Variables Aléatoires 3. Chapitre IV : Lois usuelles de Probabilités Otheman Nouisser ENCG-Kénitra I- Principe multiplicatif III- Arrangement (Sans répétition) IV- Combinaisons (sans répétition) Permutation avec répétition Echantillonage Notion sur la théo Introduction Exemple Un sac contient 10 boules indiscernables au toucher : 4 boules blanches, 6 boules noires. On tire simultanément du sac 3 boules. Calculer la probabilité

être juste. Développé couché : J’ai commencé ma Série d’échauffement à 10 répétitions à vide, ensuite 3 répétitions à 25kg, 3 répétitions a 50kg. Une fois échauffé j’ai commencé par : 1er série à 80% de 100kg, donc 80 kg avec 10 répétitions 2ieme série à 80% de 100kg, donc 80 kg avec 10 répétitions 3ieme série à 75% de 100kg, donc 75 kg avec 10 répétitions 4ieme série à 75% de 100kg, donc 75 kg avec 10 répétitions Toutes les séries espacées de 2’min de récupération suivie d’étirements, au court

ce choix car je pratique le football en club 6 heures par semaine. C’était donc le programme le plus adapté à mes capacités. Avec ce programme, je dois travailler de 60% à 80% de ma charge maximale théorique, en faisant 2 à 5 séries de 6 à 10 répétitions. Le temps de repos entre chaque série est de 1m à 1m30. Les muscles que j’ai choisi de travailler sont : Le deltoïde antérieur et postérieur de l’épaule pour le haut du corps avec une altère dans chaque main. J’ai choisi ce muscle pour être plus

échec à la 8eme répétition pour certains exos, ou la 12eme répétition pour d’autres ! Suivez son entraînement qui suit ! Son programme d’entrainement : Jour 1 : Pectoraux/ Abdominaux -Développé couché : 4 séries de 8 répétitions -Développé incliné 4 séries de 8 répétitions -Développé décliné 4 séries de 8 répétitions -Pullover : 4 séries de 12 répétitions - Développé couché haltère, poignet vers l’intérieur : 3 séries de 8 répétitions -Dips : 3 séries de 12 répétitions -Crunch

5 répétitions lentes8 répétions : lentes 15 répétitions rapides20 répétitions en courantPlanche commando3 répétitions à droite et 3 à gauche4 répétitions à droite et 4 à gauche6 à droite et 6 à gauche10 droite et 10 à gauchePlanche gainage20 secondes30 secondes1 minute1 minute 15 secondesPlanche gainage obliques10 secondes à droite et 10

chaque exercice comporte 10 séries de 10 à 20 répétitions (augmenter le nombre de répétitions au fur et à mesure des semaines et des progrès). Récupération entre les séries : 30 secondesRécupération entre les exercices : 2 minutesTronc  : 2 séries de 20 répétitions avec 15 secondes de récupération. Membres supérieursExercice

des étirements après la fin des séries de ces exercices (sauf des abdominaux en raison du risque de blessure) et de reposer le muscle entre chaque série (3mn). 1er OBJECTIF : Accompagner un projet sportif GAIN DE PUISSANCE Méthodes Séries Répétitions Intensité Récupération Intensité Efforts dynamiques 4 6 50 % 3’ – 4’ (totale) Vitesse MAX 3 à 5 4 à 5 70 à 80-85 % Du Rm V max en Concentrique et retient le Excentrique Remarques : mouvements réalisés avec

CASTRONOVO 604 15h30-17h30 PHYSIQUE 2 (Gr B) Mme Hoebeke 500 15h45-17h15 PHYSIQUE 3 (Gr B) Mme Hoebeke 300 14h30-16h00 BIOLOGIE 4(Gr B) M. CASTRONOVO Zoologie 16h15-17h45 (!!!) BIOLOGIE 4 (Gr A) M. CASTRONOVO Zoologie Légende : Groupes TP et répétitions Il y a 10 groupes (+ ou – 70 à 75 étudiants) de Médecins (numérotés 1 à 10) et 2 groupes de dentistes (1 et 2) qui sont subdivisés en 6 sous-groupes de 12 à 15 étudiants selon les lettres (a, b, c, d, e et f (minuscules)). Groupes cours théoriques

Durée : 3 h (REPETITIONS & EQUATIONS ) Objectif : Approfondir les connaissances dans le tracé d’esquisse. Approfondir les connaissances dans la répétition de fonctions. Appliquer : assemblage de pièces, mettre en plan avec vue en coupe, créer une équation. Conditions de réalisation Vous avez besoin d’un ordinateur équipé des logiciels « SolidWorks ». PREMIERE PARTIE Dans la première partie du TP, vous allez apprendre à créer une répétition linéaire. Une répétition linéaire est une rangée