Vitesse maximale aérobie

Coordination inter-musculaire  Etirements : lequel potentialise la contraction  Réflexe myotatique  Elasticité 1. Structuraux  Fibres musculaires : Trois types de fibres musculaires :  Type I : fibres lentes, tps de contraction long, métabolisme aérobie, glycogène+++, force faible.  Type IIA : fibres rapides, tps de contraction bref (moyen), métabolisme anaérobie, glycogène++, force moyenne.  Type IIB : fibres rapides+, tps de contraction bref (faible), métabolisme anaérobie+++, glycogène+, force

contrôle de sa propre personne : L'activité tennis nécessite évidemment de maîtriser son propre corps, sa propre personne, en effet, cette activité demande d'interagir avec un objet constamment en mouvement, il faut donc pouvoir se déplacer à la bonne vitesse, au bon endroit, déclencher sa préparation, sa frappe au bon moment, au bon endroit, avec la bonne force. Tous ça exige un contrôle très précis de son propre corps. Mais il faut également contrôler le stress que l'ont peut ressentir et par conséquent

la consommation maximale d’oxygène . . . . . . . . . L’activité physique, pour prévenir les maladies cardiovasculaires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . L’activité physique, pour prévenir les chutes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Promouvoir les activités physiques libres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Musculation ou aérobie? . . . . . . .

continu longue durée, pas de EPI (intervalles), répondez aux questions suivantes : Quelle activité allez-vous pratiquer pour vous entrainer?La course à piedIdentifiez 3 critères qui font de cette activité, une activité aérobie pertinente au développement de la capacité cardiorespiratoire?i) Sans intervalleii) Longue durée iii) Augmente la fréquence cardiaquec) Compléter le tableau suivant qui décrit votre plan d’entrainement :ENTRAINEMENT CARDIOParamètresentrainementFréquence(séances/sem)Durée(min)ZoneFiliére

Introduction: eau en ville En intégrant l’action de l’homme [Source]:Sagep 20/10/05 Thévenot D.: SGE-M1-Module-Eau-3.ppt 2 Sommaire 0- Introduction 1- Assainissement 2- Prétraitement 3- Traitements chimiques 4- Traitements biologiques aérobies 5- Traitement biologiques anaérobies 6- Traitement des boues 7- Traitements tertiaires 8- Procédés rustiques d'épuration 9- Assainissement autonome (individuel) 10- Conclusion 20/10/05 Thévenot D.: SGE-M1-Module-Eau-3.ppt 3 0- Introduction

étage, des bras, de lests ; impulsions, BPM D’ordre énergétique: Hauteur du step, à côté du step, utilisation des bras, de lests, impulsions, BPM D’ordre biomécanique: Complexité des pas, Utilisation des bras, Coordination, Synchronisation, Vitesse d’exécution, mémorisation Contenu Les Pas Echauffement Apprentissage

[ MVS ] Recirculée .Q p Consommation en O2 (OUR : oxygen Uptake Rate) OUR=a.Le + b[ MVS ].V Vitesse ascensionnelle v asc = Q S La vitesse d'autocurage est de 1m/h et de lessivage de 2,5m/h en lit bactérien 31 Les Eaux Résiduaires Urbaines Les Eaux Résiduaires Urbaines 7. Les types de stations biologiques a) Station à culture libre i Boue Activée Boue activée : Traitement biologique aérobie de la pollution par un écosystème bactérien floculé en suspension (liqueur mixte) dans un bassin

Précautions à prendre pour l'activité physique et de la formation de l’obésité C. Capacité Exercice de l'obésité I. Capacité d'exercice sous-maximal et maximal mesuré par le test de vélo ergomètre a) Quelques définitions et descriptions b) Exercice sous-maximal de l'obésité c) Effort maximal de l'obésité d) La récupération II. Capacité d'exercices fonctionnel mesuré par le test de marche III. Déclarations pour la diminution

CAZORLA, ma VMA étant ma vitesse de course maximale correspondant à ma consommation maximale d’oxygène. -Ensuite, je me suis construite un entraînement avec des séances où variées les critères de réalisation et les critères de réussites = > c’est cette variation qui m’a permis de rester motiver tout au long de mon entraînement. -Pourtant j’ai eu à dépasser un problème d’asthme qui m’a posé des difficultés au niveau de la 3ème filière énergétiques en jeu dans le 1500m, celle aérobie. -Mais en m’entraînant

musculaire (sprint sur un vélo, tapis de BOSCO…). C. mesure des aptitudes aérobies Il s’agit de tests d’effort sur un tapis, mesure de la consommation O2, rejet de CO2, QR… D. mesure des aptitudes anaérobies Elles sont basées sur la consommation d’oxygène lors de la création de la dette d’oxygène, avec une intensité supérieure à la VO2max. IV. les facteurs de la performance en karaté A. Un profil de karatéka La qualité de vitesse, liée à la coordination gestuelle est un facteurs primordial en karaté