Marathon

devez ni être en arrière, ni trop penchés vers l'avant, vous devez vous grandir sur vos appuis, dominer la piste, par contre sur la route, il faut être un peu plus rasant,, moins monter les talons et les genoux, être bien plus économe, car sur le marathon, il faut durer, donc faire le moins d'effort possible, à chaque foulée, car sur 42 bornes, cela en fait des foulées, alors il vaut mieux ne pas retomber de trop haut, cela fera quelques kilos de moins sur chaque impact au sol, ce qui n'est pas négligeable

Module d’apprentissage Athlétisme : endurance Cycle 3 Date : Séance N°1 Réaliser une performance mesurée Courir longtemps sans s’arrêter ni marcher Compétences visées -accepter de courir à sa vitesse -maintenir une fréquence de course régulière -maîtriser sa respiration -effectuer une foulée « économique » et adaptée à la course d’endurance Sifflet Plots Feuilles de résultats Organisation Sur le terrain de l’école durée 30 minutes 1/6 Objectifs généraux Matériel Déroulement Consignes

Asics Offre / Demande / Environnement Offre : Asics propose des produits a 3 catégories de personnes Les femmes , les hommes et les enfants Asics produit des chaussures de course à pied (dites de running), de volley-ball de football, d'athlétisme, de tennis, ainsi que de divers autres sports. En ce qui concerne les vêtements de marque Asics, il est plus fréquent de voir les vêtements marqués Onitsuka Tiger. Asics est spécialisé dans les chaussures de courses a pied mais elle a un grand panel

ENTRAINEMENT SEMI MARATHON Comment préparer un semi-marathon avec 3 séances par semaine ? 3 entraînements par semaine, c'est la fréquence idéale, adaptée à tous pour préparer un semi-marathon. Comme vous le constaterez, ce programme est progressif. Il doit vous permettre de vous adapter tranquillement à une montée en puissance tranquille. On augmente les kilomètres courus lentement mais aussi plus rapidement pour vous apprendre à durer à une allure plus soutenu. Celui-ci est constitué de

sportifs, comme illustré sur la photographie du Semi marathon de Nice. Or il reproduit les schémas sociaux. Ce qui enfin conclut à la complexité de la notion de sport est qu'il soit simultanément une pratique individuelle et un événement culturel de masse. En effet I.Queval et C.Pociello s'accordent a dire que le sport est une démarche individuelle et volontaire, mais aussi un rassemblement de masse comme le suggère la photographie du semi-marathon de Nice de 2005. Et pour compléter, cette massification

14/04/12 Objectif 2 : Marathon de Trélazé, 2h35’. Date : 13/05/12 Allures : Vitesse  suivant test 20,400 :    VMA courte 100%    200m   35"   300 m  53"   400 m  1'10"   VMA longue   95%    500 m  1'33"    800 m  2'29"   1000 m  3'06   VMA  90% all 10 kms        3'17"    6'34"  9'51"   85% VMA   all semi          3'25"     6'50"   10'15"   17'06"  base 1h 12' au semi   80% VMA  all   marathon     3'40"   11'01"    18' 23"         base 2h35" au marathon Consignes spécifiques pour

bataille de Marathon L'armée perse est conseillée par Hippias, l'ancien tyran d'Athènes qui espère pouvoir reprendre le pouvoir. Le débarquement a lieu en septembre 490 sur une plage d'environ quatre kilomètres de long qui borde la plaine de Marathon, à quarante kilomètres d'Athènes. Une partie des troupes perses, y compris la cavalerie, embarquera pour Phalère et atteindre ainsi rapidement l'Acropole. Les autres troupes franchiront le Charadra, petit ruisseau qui traverse la plaine de Marathon, afin

mais l'antique magistrature conservait néanmoins un certains prestige, qui retombait surtout sur le tribunal formé des archontes sortis de charge, c'est-à-dire l'Aréopage. Un exemple de cette inversion de fonction peut être tiré de la bataille de marathon : l'archonte polémarque Callimaque fut positionné sur l'aile droite de l'armée grecque, probablement à titre honorifique, tandis que le stratège Miltiade commandait l'armée. Après les guerres médiques, le stratège contrôle toute la vie militaire

initié, il appartient à une grande famille athénienne. Il est témoin dans sa jeunesse de la fin de la tyrannie des Pisistratides à Athènes[6]. Contemporain des guerres menées contre les Perses, il prend part à dix ans d'intervalle à la bataille de Marathon en 490, en compagnie d'ailleurs d'au moins un de ses frères[5],[7], et à celle de Salamine en 480, cette dernière lui inspirant huit ans plus tard Les Perses (472), sa plus ancienne tragédie conservée[8]. La première victoire d'Eschyle au concours

Ces guerres opposent les Grecs et les Perses de 498 à 448 av. J.C car les citées Grecques qui étaient sous la domination des Perses ce sont révoltées. La victoire de ces Guerres revient aux Grecs lors de deux grandes batailles : la bataille de Marathon en 490 av. J.C et la bataille du cap Mycale en 479 av. J.C. Pour les Grecs, la victoire est un signe de supériorité de leurs dieux, de leurs institutions et de leur civilisation. Athènes regroupe autour d’elle les cités qui craignent une nouvelle