Graisse alimentaire

I-COMPOSITION DES ALIMENTS ET RATION ALIMENTAIRE a)La Composition de nos aliments Nos aliments sont composes des macronutriments et des micronutriments: Les macronutriments : ce sont les glucides, lipides et protéines, ils fournissent l'énergie (les kilocalories) dont le corps a besoin et représentent avec l'eau environ 98% de nos aliments. Les protéines : C'est le matériau de construction de notre corps. Elles sont essentielles au développement et à l'entretien de l'ensemble de nos cellules

LANGRAND-ESCURE Anouk – LAURENT Pauline / Collège de Crussol / 3ème D / 12 Novembre 2009 3 1. LES ALIMENTS a) LES GROUPES ALIMENTAIRES :  Il existe 7 groupes alimentaires que l'on définit en fonction de leur apport nutritif. Nous allons rapidement vous les présentés : • Les produits laitiers • La viande, les oeufs, le poissons • Les féculents • Les fruits et légumes • Les graisses et corps gras • Les boissons LANGRAND-ESCURE Anouk – LAURENT Pauline / Collège de Crussol / 3ème D / 12 Novembre 2009

Il faut augmenter la consommation : - d'aliments riches en acides gras insaturés (margarine, huile de maïs, de tournesol, de pépins de raisin, de soja) - de fibres alimentaires ce qui entraîne en quelques mois une baisse significative du "mauvais" cholestérol : le LDL (voir HYPERCHOLESTEROLEMIE ) . Les fibres alimentaires sont contenues dans les légumes verts, le pain de son, les céréales du petit déjeuner prêt à consommer - de poisson, à raison de 2 ou 3 fois par semaine, même des poissons

total (CT) sont : * Avant 30 ans : 1,50 à 2,0 g/L (4 à 5,2 mmol/L) ; * Après 30 ans : 2 à 2,5 g/L (5,2 à 6,4 mmol/L) Lire aussi : le bilan lipidique dans notre section «analyses médicales» Mécanismes Dans le sang, les lipides (graisses) circulants, dont le cholestérol, ne sont pas solubles dans l’eau. Ils sont donc « portés » par des protéines qui elles sont solubles. Ces protéines porteuses sont appelées lipoprotéines (lipoproteins en anglais) Classiquement, on distingue trois

La course à pied: mon meilleur allié Conclusion 10 13 Copyright©2010 www.myhomebodycoach.fr 3 Conseils pour un ventre plat 4 Introduction Avoir un ventre plat: voici un des objectifs majeurs de beaucoup d'entre nous. En effet, la graisse a tendance à se localiser facilement à cet endroit et nous souhaitons nous en débarrasser assez rapidement. L'objectif de cet ebook est d'aller directement à l'essentiel et que vous soyez capable de commencer votre entrainement dès la fin de votre

alimentation saine , il faut consommer ni trop, ni trop peu de nutriments essentiels tels que les vitamines et les oligo-éléments,de protéines, de fruits, de légumes et à tenir ses repas à des heures régulières . Il faut avoir des apports alimentaires satisfaisants d’un point de vue Quantitatif ,c’est-à-dire que l’apport énergétique globale doit être égale à la dépense énergétique . Nos besoins en énergie sont couverts à 55% par les glucides, 30% par les lipides et 15% par les protides . D’où

les artères, ce qui entraîne des risques de maladies cardio-vasculaires. Le mieux, si l’on n’a pas encore été diagnostiqué comme présentant un excès de cholestérol est de le prévenir et de surveiller son alimentation. Ce régime alimentaire consiste à restreindre les graisses animales. Le mieux serait de les remplacer par des acides gras mono ou poly-insaturés que l’on retrouve dans le poisson surtout. Puis, il faut penser à manger beaucoup de fruits et légumes. Lire la suite » fhfhs shfsg Le cholestérol

(perte d'envie de manger) indique que l'on a un apport énergétique suffisant ; lorsque la nourriture varie, cette information est faussée. * La sédentarité est une cause importante, la voiture et la télévision sont aussi nocives que les excès alimentaires. Il apparaît néanmoins que l'obésité est multifactorielle, et parmi les causes, le rôle de l'hérédité est mieux connu : des gènes responsables ont été identifiés, qui interviennent sur la production par les adipocytes de leptine, une protéine

Les habitude alimentaire a) L'Alimentation quotidienne des français Depuis 1989 Les habitude des français on changé .D’après l'Insee on consomme en moyenne 2h et 2 minute de temps par jour a nos alimentation en 2010 notamment autour de la 40 (quarantaine)e et chez les homme qui passent plus de temps a table que les femme Exemple: -Les petit-déjeuner doublé par les plus jeune -Le soir les français dînes plus tard parce qu'il passent beaucoup de temps devant la télé et - 41% grignotent très souvent

SVT : Les causes de l’obésité : L’obésité est causée par une consommation de beaucoup plus de calories que nécessaire. Les calories sont stockées sous forme de graisse. C’est causes d’augmentation sont du aux régimes riches en calories, en graisse et en sucre. Pas assez d’exercice physique. Mais souvent l’obésité peut être directement ou indirectement causée par certaines maladies : Certains médicaments, tels que les corticostéroïdes, les antidépresseurs et les médicaments de saisie