Système musculaire

|4 types de contraction musculaire | | |Il y a mouvement, la contraction musculaire conduit à un rapprochement des extrémités du muscle, qui se | |Isotonique concentrique |raccourcit. L’effort est dynamique. C’est le type de contraction le plus courant ; cette méthode fait peu de mal | | |aux muscles. Ce régime

accidentés tous les ans à cause du sport. La contracture Lumbago Torticolis . • 1) Définition la contracture provient de la contraction importante d'une partie du muscle. Il s'agit alors d’une contraction musculaire involontaire d'un certain nombre de fibres musculaires d'un muscle ou d'un groupe de muscles. A ne pas confondre avec la crampe! La contracture souvent douloureuse, se caractérise par une contraction d’une durée beaucoup plus longue. Principaux muscles touchés : Les cuisses

exemple de la contract° du tissu cardiaque : Les cardiomyocytes qui constituent le tissu cardiaque, se contractent de manière synchrone grâce à un couplage électrique entre cellules par des jonctions communicantes. Cellules excitables -cellules musculaires striées et lisses, cellules nerveuses -cellules tissu nerveux : neurones, cellules gliales -rôle cellules nerveuses : excitabilité qui permet de réagir à un stimulus et à le convertir en influx nerveux ; conductivité qui permet de propager cet influx

: en complément d’une activité sportive de spécialité).  Entretien de la forme, prévention (tonification, raffermissement)  Esthétique (volume / affinement) Rq : Déterminer la R.M (répétition maximale) théorique. GROUPES MUSCULAIRES 5 questions pour construire une séance en musculation : EXERCICES MODALITES DE FONCTIONNEMENT L. Noguès METHODES D’ENTRAINEMENT = quels muscles je souhaite solliciter ? = quels exercices j’utilise (avec ou sans appareil) ?

d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques. L'entraînement vise à stimuler la croissance du muscle et des tissus associés comme les tendons, les insertions osseuses, les vaisseaux sanguins... Cependant, la croissance musculaire nécessite une hygiène de vie adaptée. Quels que soient les objectifs du pratiquant (augmenter sa masse corporelle ou diminuer sa masse corporelle), l'alimentation saine et équilibrée est fondamentale. Le régime alimentaire est ensuite adapté aux

du du traitement et Soir TTT. car ! confusion, baisse de réevaluation vigilance voir thérapeutique somnolence (particulièrement chez le du comporteme sujet âgé), nt: Patiente Effets indésirables moins généraux : anxieuse hypotonie musculaire, asthénie. diploplie abscence de (occulaire) symptomes. Traitement 1X/jrs symptomatique Le de la constipation matin Surveillance de la présence/ quantité/ apparence/consistence des selles sur 4 jours. Selles Normales (abondantes

Conservation des capacités aérobies : au moins 3 séances/semaines à 70% VO2 max Durée de remise à niveau = 2 fois la durée d’arrêt. Perte musculaire Plus importante si l’immobilisation est stricte L’entretien musculaire diminue l’amyophie. (électrostimulation, isométrique, vibration tendineuse). Plasticité typologie musculaire (modification des fibres musculaires, fibres lentes rapides et intermédiaires). Les fibres rapides sont perdues en premier. Aspects techniques « technopatie » Correction

chaque résident et en fonction du projet d’établissement : Maintenir une stimulation physique, psychologique et éducative afin d’éviter la fonte musculaire, d’augmenter la force de l’endurance pour les activités de la vie quotidienne, d’améliorer et accélérer le transit intestinal ainsi que de diminuer la pression artérielle et augmenter la force musculaire du cœur. Apaisement des tensions de la vie en collectivité. Echanges sur les diverses perceptions sensorielles (l’ouïe, l’odorat, le toucher

L’effort musculaire décortiqué Rattaché au squelette par des tendons, le muscle est constitué de milliers de cellules de forme allongée, appelées fibres musculaires. Ces fibres sont regroupées en paquets ou faisceaux, un peu comme l’intérieur d’un câble d’acier qui contient plusieurs centaines de fils. Si l’on observait une fibre musculaire au microscope, on apercevrait des filaments minuscules, dans lesquels prennent naissance les contractions musculaires: dans chacune de nos fibres logent deux

complexe. Il ne s’agit pas d’une mise en veilleuse de l’activité mentale et physique, mais d’un réel « état second » où toutes les fonctions biologiques sont modifiées de façon rythmique : température, rythme cardiaque, rythme respiratoire, TA, tonus musculaire et sécrétions hormonales Caractéristiques du sommeil normal : * Diminution de l’activité motrice * Augmentation du seuil de réponses sensorielles * Diminution de la mémorisation * Diminution de la continuité mentale