Eloge Paradoxal

de 90min : l'endormissement (pouvant durer 10min) Le sommeil lent léger: nos fonctions végétatives ralentissent. Période qui marque la perte de conscience. Le sommeil lent profond: les muscles et le cœur sont au repos. Puis vient le sommeil paradoxal: L'activité cérébrale est intense. C'est à cette période que se déroule les rêves LAURENE: mais alors quel est le moment propice pour se souvenir d'un rêve? Personnellement, je suis consciente de faire des cauchemars mais je serait incapable de

de rester en éveil. Le sommeil se différencie en deux états différents et en 5 phases. Les phases 1 à 4 composent le sommeil ordinaire encore appelé sommeil lent à cause de l’aspect ralenti du tracé encéphalographique ; la phase 5 est le sommeil paradoxal. A) les phases du sommeil Le sommeil se divise en plusieurs phases, 5 au total qui compose un cycle : _L’endormissement (phase I): il occupe 2 à 4 % de la durée total du sommeil. Il est caractérisé par des bâillements et par l’engourdissement

permis de mettre en évidence un réseau responsable des ondes lentes, situé dans le cerveau antérieur. Il fonctionne comme un pacemaker, en permanence s'il n est pas inhibé par des éléments du réseau de l'éveil. Le sommeil paradoxal Pour chacun des paramètres du sommeil paradoxal, ont été identifiés des groupes de neurones particuliers constituant le système exécutif. Par exemple, l'atonie musculaire n'est pas un relâchement passif des muscles, mais la conséquence du blocage des motoneurones spinaux

l'activité du cerveau et des fonctions de base (respiration, battements du cœur). Il existe deux types de sommeil : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Durant la phase de sommeil lent (d'abord léger, puis profond), la personne va s'endormir de plus en plus profondément. Toutes les fonctions ralentissent. Ensuite, survient une phase de sommeil dit « paradoxal ». Bien que la personne soit toujours profondément endormie, l'activité du cerveau augmente : c'est la phase des rêves. Une fois ces deux

1 D. LAMY 2011 2 I.INTRODUCTION II.PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL 1) Le sommeil lent 2) Le sommeil paradoxal III. LES BESOINS EN SOMMEIL IV. QU’EST-CE QU’UN BON SOMMEIL? V. PEUT-ON VIVRE SANS SOMMEIL ? VI. SYMBOLIQUE DE LA NUIT VII. LES TROUBLES DU SOMMEIL 1) Définition de l’insomnie 2) Définition des autres troubles du sommeil 3 4 5 •Nécessaire à la Croissance deL’enfant Rôle sur les Fonctions Reproductrices et immunitaires Optimise les Fonctions mentales Favorise la Mémorisation

Le rêve selon Freud et le sommeil paradoxal Jouvet Bibliographie : Jouvet M. : Le sommeil et le rêve, O. Jacob 1992. Laberge Stephen P. : "Evidence for lucid dreaming during REM sleep." Sleep Research, 1981 10 : 141 - 181. Mac-Carley et Hobson : "The neurobiological origins of psychoanalytic dream théory." Am. J. Psychiat. 1977. Trabach-Valadier C. : "Les fonctions du rêve : à propos de la neurobiologie du sommeil paradoxal." Thèse de médecine, Univ. Claude Bernard, Lyon 1988. Sur internet

groupe est celui qui a le mieux retenu les listes des mots. Le sommeil est un état périodique de l’organisme qui se découpe en plusieurs cycles de 90 à 120 minutes durant lesquels ont lieu deux phases différentes : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Le sommeil lent est composé de trois stades : l’endormissement, le sommeil lent et le sommeil profond. L’endormissement est caractérisé par le relâchement des muscles ainsi que le ralentissement de l’activité du cerveau. Ce stade dure moins

de la journée. Pendant le sommeil, plusieurs hormones sont secrétées ( par exemple, l'hormone de croissance secrétée durant le sommeil profond de l'enfant), le sommeil joue aussi un rôle important dans la digestion. Sur le plan mental, le sommeil paradoxal permet l'apprentissage et consolide notre mémoire. Le sommeil est indispensable à l'organisme, un manque de sommeil entraîne entre autres, la baisse des défenses immunitaires, du diabète, l'accélération du vieillissement ou encore au niveau du comportement

d’un phénomène imprévu d’activation cérébrale, qualifié de paradoxal" par le Pr Michel Jouvet à Lyon.  Il avait constaté qu’il y avait, toute les cent minutes de sommeil, des périodes où l’activité EEG ressemblait à de l’éveil.  Alors que le sujet semble profondément endormi, que son corps est totalement relâché, son cerveau fait preuve d’une dépense énergétique intense. Cela constitue ce que l’on appelle (en français) le Sommeil Paradoxal. Quelques précisions :  Voir l’article : "Enregistrement

cycles de différentes phases permet de comprendre dans quelle période de la nuit interviennent les rêves. - Le sommeil léger correspond aux trois phases du Sommeil à Ondes Lentes ( S.O.L.) - Le sommeil profond correspond à la phase du Sommeil Paradoxal (S.P.) Ces phases se succèdent et se répètent tout au long de la nuit.En général, c'est pendant la cinquième phase, dite phase de SP que les rêves apparaissent.Bien souvent, ils commenceraient environ 90 minutes après le début du sommeil. Si