Lundi

406 mots 2 pages

LUNDI matin:3 biscottes beurées+café au lait (1/2 ecreme ou ecreme) midi:2 oeufs durs +epinards a volonté soir:salade verte +vinaigrette+steak haché ou bavette

MARDI matin :idem midi:1 grand steak+salade verte +fruit a volonté soir:jambon cuit a volonté

MERCREDI midi:2 oeufs dur+salade+tomates soir:jambon cuit +salade

JEUDI matin idem midi:1 oeuf dur+carotte rapée+morceau de gruyere soir:fruit a volonté+yaourt

VENDREDI matin:café au lait +carotte rapée au citron midi:poisson au court bouillon+2 tomates soir:steak+salade verte

SAMEDI matin;café au lait +3 biscottes beurrées midi:poulet grillé a volonté soir:2 oeufs durs +carootes cuites ou crues

DIMANCHE matin;idem midi;steak grillé + fruit a volonté soir:mangez ce qu'il vous plait mais dans le raisonable
CE REGIME EST A FAIRE 1 A 2 SEMAINE PAS PLUS.

Maintenant,on va attaquer le regime a 1400 calories,c'est surtout une hygiene de vie.

MATIN café,eau ou infusion a volonté avec edulcorant
2 biscottes ou 30 g de pain+10 g de beurre ou 5 a 6 c a soupe de cereales
25 g de fromage a - 50 % de mg ou equivalant
1 yaourt 0%

DEJEUNER crudité a volonté + 1 c a soupe d'huile d'olive avec citron,vinaigre,moutarde,echal otte.........
125 g de viande maigre legumes a l'eau nature + 5 g de matiere grasse yaourt 0%
150 g de fruit

DINER crudité ou potage
125 g de viande
100 g de feculents cuits legumes a l'eau
25 g de fromage a - 50 %
150 g de fruits

Dans la journée,infusion,café sans sucre

TABLEAU DES EQUIVALENCES
125 g de viande ou 150 a 175 g de poissons maigre ou 125 g de thon ou saumon ou 150 g de coquillages ou crustaces sans dechets,85 g de volaille sans peau ou 85 g de jambon dégraissé,2 yaouts entiers + 1 oeufs dur ou 25 g de fromage a - 50 %,3 oeufs
Laitages 1 yaourt 0% ou 125 g de fromage blanc 0% ou 200 ml de lait ecreme
Fromage,25 g de fromage a -50% ou 1 yaourt entier,200 ml de lait 1/2 ecreme ou 125 g de fromage blanc a 20%,1/2 tranche de

en relation

Fiche dévellopper bac pro restauration
707 mots | 3 pages

Présentation de l’entreprise et du service. Je travaillais à la brasserie Mollard, c’est une brasserie spécialisée dans les fruits de mer et les plats alsaciens. Elle est située dans le 8e arrondissement de Paris près de la cour de Rome et en face de la gare Saint Lazare, et près d’un quartier composé principalement de bureaux et immeubles commerciaux, ce qui est très bien placée pour les voyageurs qui veulent bien manger, rapidement et prendre un train ensuite ou pour les repas d’affaires, voire les séminaires . C’est la plus ancienne brasserie de Paris.….

montre plus
Calliclès
264 mots | 2 pages

Régime de 4 jours par mois 1er jour : MATIN : ½ pamplemousse – 1 café sans sucre MIDI : Steak grillé – salade – tomates – 1 pomme crue SOIR : 2 œufs durs – haricots verts – ½ pamplemousse 2ème jour : MATIN : ½ pamplemousse – café sans sucre MIDI : Steak grillé – salade verte – un grand verre de jus de tomate SOIR : Courgettes – chou-fleur – haricots verts – compote de pommes non sucrée 3ème jour : MATIN : ½ pamplemousse – café sans sucre MIDI : Steak grillé – salade verte – cèleri – 1 pomme crue SOIR : Poulet grillé – tomate à l’étuvée – un grand verre de jus de pruneaux 4ème jour : MATIN : ½ pamplemousse – café sans sucre MIDI : 2 œufs durs – haricots verts – un grand verre de jus de tomate SOIR : Steak grillé – salade verte – un grand verre de jus d’ananas Interdit : Beurre – Margarine – Tous les produits laitiers Ce régime provoque une réaction chimique.….

montre plus
Menu à 1000 calories
441 mots | 2 pages

Exemple de Menu à 1000 Calories Matin - 1 tasse d'infusion - 1 oeuf à la coque - 1 tranche de pain complet - 100g de compote de pommes sans sucre Midi - Concombre sauce yaourt aux herbes - Tofinelles au fenouil et aux amandes Soir - Salade de chou - Gratin d'endive Petit-Déjeuner • Sandwich à la banane fait avec 2 petites tranches de pain complet et d'une petite banane. • verre 200ml de jus d'orange à 10h00 • 100g de yaourt aux fruits à faible teneur en matière grasse Déjeuner • thon 70g (en boîte en saumure) et de 10g a réduit la mayonnaise de calorie • Salade mélangée de la laitue 50g, des poivrons doux rouges ou jaunes de 50g, oignons du ressort 10g. Casse-croûte d'après-midi • 1 pomme et thé à volonté Dîner • poulet rôti 70g (sans peau) • pommes de terre 80g, écrasées avec 30ml partiellement écrémé - lait • broccoli 60g, cuit ou bouilli à la vapeur • carottes 50g, bouillies • sauce au jus 100ml (faite à partir des granules)….

montre plus
Toutain
1395 mots | 6 pages

Parcours découverte L’Art et la Matière Blagnac du 15 septembre au 24 octobre 2009 Jean-Louis Toutain Né à Toulouse en 1948, Jean-Louis Toutain est attiré dès son plus jeune âge par le dessin, la peinture, le modelage.….

montre plus
Dailybio
878 mots | 4 pages

Entreprise XXX 43 Rue du Général Leclerc 88050 EPINAL PROCEDURE DE DEMANDE DE CONGES Rédigée par : Visée par : Date de création : Date de mise à jour : Florence SAVOISY Marc XXX 1er mars 2009 Tél : 03 29 68 04 05 Fax : 03 29 68 04 00 http://ceramvosges.com RCS EPINAL 562 021 097 NAF 2341Z Procédure Demande de congés SOMMAIRE PAGE IIIIIIIVVVIVII-….

montre plus
La publicité expliquée aux consommateurs naïfs
1260 mots | 6 pages

Chaque matin, il se lève aux environs de 9h, prends un café Nespresso avec la capsule dernier cri qui viens de sortir (la firme a déposé plus de 60 brevets sur….

montre plus
démarche de soin pédiatrie
520 mots | 3 pages

poids : 14kg taille : 86cm IMC : 18.9 Caractéristique : C'est un petit garçon d'origine algérienne qui a la peau claire, les cheveux bouclés châtain, il est très souriant, dynamique et aime jouer. Sociale : Il vit chez ses deux parents en appartement. Les parents vivent en concubinage ( autorité parentale partagé )….

montre plus
Un jour
1407 mots | 6 pages

C’est ce contraste entre l’ampleur d’un phénomène social désastreux, et la désignation d’une solution peu coûteuse et simple qui organise l’ensemble de cette "modest proposal". Swift parodie aussi le discours politique. En effet, il suggère que d’autres avant lui n’ont pas été capables d’apporter des solutions. Il présente donc son discours comme le fruit de réflexions longuement mûries, La forme du discours public que Swift donne à ce texte vise l’efficacité du propos. L’ironie se développe sur le fond des….

montre plus
Tuesdays
2512 mots | 11 pages

Français FRA506-56 Analyse du recueil Le village des valeurs perdues TRAVAIL PRÉSENTÉ À MONSIEUR MAXIME RENAUD Par Mathieu Thibault Groupe 506 Collège de l’Assomption Lundi le 4 octobre 2010 TABLE DES MATIÈRES 1. François Léveillee 1.1 Bibliographie p.1 2. Résumé des nouvelles 2.1 Cherchez l’idole !….

montre plus
La semaine de 4 jours
1462 mots | 6 pages

Windeshausen 14 février 08 Thibaud 6B Français : Devoir Ecriture d’un plaidoyer délibératif sur la semaine de quatre jours. Aujourd’hui, en Belgique, des milliers de personnes se trouvent sans emploi et tentent de survivre avec les faibles allocations que leur verse l’Etat. La vie de ces hommes et de ces femmes est caractérisée par la pauvreté, l’exclusion sociale et par une alternance de périodes de chômage et de précarité. L’ampleur du problème entraine malencontreusement un déséquilibre de la négociation entre les salariés….

montre plus
Waka
751 mots | 4 pages

Présentation de l’offre globale L’offre Globale Santé Plus Mutuelles Présentation Nous nous engageons pour votre avenir Une offre globale ? • Mutuelles Santé Plus : véritable acteur sur le marché de la protection santé avec une approche globale. • Pourquoi ? – Fidéliser notre portefeuille par une offre diversifiée et mutualiste – Se positionner au même niveau que les autres opérateurs sur le marché – Permettre à nos collaborateurs : • de se former à d’autres produits, • d’élargir leur champ de compétence, • d’avoir une palette plus large de solutions à proposer soit en prospection soit en fidélisation,… L’affiche Offre Globale • En agence 60X60 cm 60X80 cm L’Outil d’Aide à la Vente….

montre plus
Rapport de stage
548 mots | 3 pages

Le matin dès mon arrivée a 8h le patron me montra la cuisine et les vêtements à porter pour l’hygiène c'est-a-dire un bonnet pour éviter que les cheveux tombent dans la nourriture, un tablier pour ne pas se salir et il m'explique qu'il faut toujours porter des gants quand on fait un repas. Il me donna a faire dessert comme un délice au miel et noix. Et l’après-midi, il me montra comment se servir de la caisse choisir un menu pâte ,salade ou plats et comment faire payer une personne en carte bleu et mettre les article dans un sac pour ceux qui le ramener en emporté. MARDI :….

montre plus
Le quotidien
7145 mots | 29 pages

en réalité plus complexe, au-delà d'une première image familière, ordinaire, cette notion implique d'autres aspects qui méritent que nous nous y arrêtons. Joseph Rouzel dit que: « l'origine du mot nous enseigne. Le quotidien est cette répétition permanente d'un temps réglé, découpé, organisé, habité par une dimension d'étrangeté, une dimension toute autre, […]. Finalement ce que nous enseigne l'étymologie, c'est que le quotidien est un lieu où s'unissent l'immanence et la transcendance, ce lieu où nous sommes plongés dans ce qu'il y….

montre plus
Devoir cned 1 seconde math
455 mots | 2 pages

Maintenant, on va attaquer le régime a 1400 calories, c'est surtout une hygiène de vie. MATIN café, eau ou infusion a volonté avec édulcorant 2 biscottes ou 30 g de pain+10 g de beurre ou 5 a 6 c a soupe de céréales 25 g de fromage a - 50 % de mg ou équivalant 1 yaourt 0% DEJEUNER crudité a volonté + 1 c a soupe d'huile d'olive avec citron, vinaigre, moutarde, échalotes......... 125 g de viande maigre légumes a l'eau nature + 5 g de matière grasse yaourt 0% 150 g de fruit DINER crudité ou potage 125 g de viande 100 g de féculents cuits légumes a l'eau 25 g de fromage a - 50 % 150 g de fruits Dans la journée, infusion, café sans sucre TABLEAU DES EQUIVALENCES 125 g de viande ou 150 a 175 g de poissons maigre ou 125 g de thon ou saumon ou 150 g de coquillages ou crustacés sans déchets, 85 g de volaille sans peau ou 85 g de….

montre plus
Nourrir les hommes
1673 mots | 7 pages

1: DES HOMMES DE PLUS EN PLUS NOMBREUX A NOURRIR 1.1: Pouvons-nous les nourrir? La population mondiale a été multipliée par 2,5 depuis 1950 et a même triplé ou quadruplé dans de nombreux pays en voie de développement. Le recul de la mort qui a commencé en Europe au 19ème siècle est depuis, un phénomène mondial.….

montre plus