Vitesse maximale aérobie

d’être plus efficace dans sa pratique corporelle. D’abord, l’atteinte d’une température optimale permet à toutes les réactions physiologiques qui contribuent à la capacité de performance de se dérouler avec une plus grande efficacité. La vitesse de réaction et la vitesse de contraction augmentent (Hill, 1956). Par ailleurs, l’échauffement augmente le débit sanguin et améliore l’apport en oxygène des tissus. Or il existe un délai d’ajustement de la fourniture en oxygène lors du début d’un exercice musculaire

travail de force ne s’ajoute pas rapidement. L’assiduité, la régularité et l’intensité permettent la continuité dans les gains de force et de masse. MECANISMES DE CONTRACTION Il faut toujours demander l’exécution des gestes dans leur amplitude maximale. Plus un muscle est étiré, plus il est puissant grâce à l’ action d’interpénétration des filaments d’actine et de myosine donnant de la puissance à l’élasticité musculaire. Les gestes doivent être réalisés à allure réduite car si l’action est

0167103335 UA) Périhélie 147 098 074 km (0,9832898912 UA) Circonférence orbitale 939 885 629,3 km (6,282747374 UA) Excentricité 0,01671022 Période de révolution 365,25696 d Période synodique — d Vitesse orbitale moyenne 29,783 km/s Vitesse orbitale maximale 30,287 km/s Vitesse orbitale minimale 29,291 km/s Inclinaison sur l’écliptique (par définition) 0° Nœud ascendant 174,873° Argument du périhélie 288,064° Satellites connus 1, la Lune Caractéristiques physiques Rayon

mitochondries (changement de glucose en ATP), de l'activité enzymatique, et également du taux de glycogène musculaire et du nombre de capillaires sanguins. La pratique sportive génère des modifications remarquables, notamment visibles au niveau de la vitesse de transmission des informations. On s'aperçoit également qu'il existe une meilleure adéquation entre le système nerveux et le geste demandé. Cela entrainera un meilleur rendement et donc une dépense énergétique plus faible. Au cours d'un effort,

du sport marque profondément l’orientation en psychologie du sport. En Union Soviétique par exemple, la psychologie du sport est planifié par le gouvernement dans une perspective d'ensemble, contrôlée et orientée vers l'atteinte de performances maximales en compétitions sportives internationales (Schneidman, 1979). Elle se développe donc dans une perspective appliquée plutôt que fondamentale, avec le concept de préparation psychologique à la compétition instaurée au cours des années 1960. En Europe

•Beaucoup d’organes reçoivent une innervation double, sympathique (NA) et parasympatique (Ach) ( 1- les différents types de muscles Caractéristiques des différents types de cellules musculaires Propriétés Caractéristiques cellulaires Taille maximale des cellules (lg x d) Striations visibles Activité myogénique Muscle squelettique Cellules très allongées et cylindriques avec de nombreux noyaux 30 cm x 100 µm Oui Non Muscle cardiaque Cellules irrégulières en forme de bâtonnet habituellement avec

Muscle cardiaque Muscle lisse Caractéristiques cellulaires Cellules très allongées et cylindriques avec de nombreux noyaux Cellules irrégulières en forme de bâtonnet habituellement avec un seul noyau Cellules fusiformes avec un seul noyau Taille maximale des cellules (lg x d) 30 cm x 100 µm 100 µm x 15 mm 500 µm x 5 mm Striations visibles Oui Oui Non Activité myogénique Non Oui Oui Innervation Somatique Autonome (sympathique et parasympathique) Autonome (sympathique et parasympathique)

de mitochondries ( changement du glucose en ATP ), de l'activité enzymatique, et également du taux de glycogène musculaire et du nombre de capillaires sanguins. La pratique sportive génère des modifications remarquables, notamment visibles au niveau de la vitesse de transmission des informations. On s'aperçoit également qu'il existe une meilleure adéquation entre le système nerveux et le geste demandé. Cela entraînera un meilleur rendement et donc une dépense énergétique plus faible. L'entraînement permet

fonction de matchs (à thème ou libre) réalisés en montante descendante à la fin de chaque séance. Dans ce cadre, l’une des compétences visée par le projet de cycle est de « réaliser des frappes en jouant sur les paramètres simples des trajectoires (vitesse et direction) », (compétence propre du programme de sixième). La situation mise en place auprès de la classe est la suivante : un serveur engage une balle sur un retourneur qui renvoie la balle par-dessus un fil (situé à vingt centimètres au dessus

non maîtrisés. En pratique, et pour obtenir de meilleurs résultats, on combine généralement plusieurs méthodes de façon à optimiser l'élimination des polluants. Les résultats atteignent ainsi un niveau acceptable au vu des normes de concentration maximale admises pour les polluants les plus toxiques et en fonction du nouvel usage envisagé pour le site. Les terrains, une fois traités, peuvent alors être rendus à un usage non industriel, qui sera fonction du degré de dépollution atteint. Il n'est plus