Vitamine E

phospholipides, constituants des membranes des cellules : exemple : les lécithines : Site phosphorique estérifié Site cationique Les insaponifiables : fractions d’huiles végétales que l’on ne peut transformer en savon (provitamine A, tocophérol ou vitamine E ,stérols) qui retardent le vieillissement cutané Esters minéraux : sulfates d’alkyle : ex : laurylsulfate CH3(CH2)10CH2OSO3Glucides : composés essentiellement d’hexoses C6(H20)6.Leurs esters sont des tensioactifs glucose Par polymérisation

quantité quotidienne 2 2- Les repas 3 3- La composition 3 3-1 Les éléments nécessaires 3 3-2 Les différents aliments 3 III- Les vitamines 5 1- L’importance des vitamines 5 2- Le rôle des vitamines 5 3- Les suppléments vitaminiques 6 IV- Exemple du cheval de CSO 6 1- L’énergie 6 2- Les protéines 6 3- Les minéraux 7 4- Les vitamines 7 5- Les fibres alimentaires 7 I- Les 3 grands principes 1- Donner à manger souvent et en petite quantité. Le cheval

corps gras, Ce sont eux qui apportent les calories dans l'alimentation. -vitamines :La vitamine A joue un rôle au niveau de la vision et de la teinte de notre peau. Les vitamines B1 et B2 agissent sur le système immunitaire et nerveux. La vitamine C a également une action bénéfique sur le système immunitaire, c’est-à-dire un effet protecteur. La vitamine D permet une meilleure absorption du calcium. Et quant à la vitamine E, c’est un antioxydant. la théobromine:une des molécules principales du

+ Trans / trans 0 g 8 % Cholesterol / Cholestérol 0 mg 0 % Sodium / Sodium 150 mg 10 % Carbohydrate / Glucides 7 g 3 % Fibre / Fibres 2 g 1 % Sugars / Sucres 3 g Protein / Protéines 7 g Vitamin A / Vitamine A 0 % Vitamin C / Vitamine C 0 % Calcium / Calcium0 % Iron / Fer4 % Vitamin E / Vitamine E 10 % Niacin / Niacine 20 % Folate / Folate 4.25 % Magnesium / Magnésium 11 % Nutrition Facts Valeur nutritive Per 1 Tbsp. (15 g) Pour 1 c. à soupe (15 g) Amount Teneur % Daily Value

début du 20ème siècle et reconnues comme éléments indispensables à la vie, les vitamines sont l’objet de croyances et de comportements irrationnels. Certains pensent y trouver une solution à la fatigue ou un substitut à la récupération. Pour dépasser l’effet psychologique produit par une supplémentation, il est indispensable de se rappeler leurs rôles et leurs limites. Classification : On divise classiquement les vitamines en deux grandes catégories et en treize groupes : - hydrosolubes ou solubles

Tableau des vitamines et minéraux | |Tableau classique élémentaire réalisé à partir de ceux utilisés par les diététiciens et nutritionnistes |vitamines: | |Nom |rôle |quantité quotidienne |aliments riches | |Vitamine A |Nécessaire à la croissance, à la vue |1 à 1

à la peau l'hydratation dont elle a besoin au quotidien. COMPOSITION ET ACTIONSRichesse et fondant sans effet gras sont apportés par des esters végétaux et du beurre de karité bio.Une activité anti-oxydante et anti-âge renforcée par 3 vitamines, les vitamines E, A et F.L'Eau de Bleuet est ajoutée pour ses propriétés apaisantes.Résultats : La peau est soyeuse et veloutée. Jour après jour, elle est visiblement plus jeune. Elle est protégée et régénérée, les rides sont lissées. L’innovation technoLa

nourrit et régénère les tissus. Il ralentit le processus de vieillissement de la peau. C'est un puissant restructurant de la peau, il ralentit son vieillissement en aidant les cellules à se régénérer elles-mêmes. Il est en effet riche en vitamines (A, B1, B2, B6, C, D, E), en sels minéraux (potassium, phosphore, sodium, calcium, magnésium), en oligo-éléments (fer, zinc, iode), et en acides gras poly-insaturés (Oméga 3 et Oméga 6).  Il offre un concentré d'éléments essentiels pour la peau. Ses principes

trouver des vitamines anti oxydantes ? Vitamine A • Origine animale : foies d'animaux, huiles de foie de poisson, thon rouge, beurre, crème, fromages, œufs, laitages entiers. • Origine végétale : fruits et légumes à chair orangée ou rouge, légumes à feuilles et autres légumes verts. • Les plus riches : carotte, épinard, bette, cresson, mâche, poivron rouge, mangue, melon, abricot, nèfle, papaye, tomate, mandarine, pêche, nectarine, chou, brocoli, haricot vert, poireau, laitue. Vitamine C • Fruits

que nous consommons, sauf l’eau, fournissent de l’énergie Leur apport énergétique est en fonction de Ces nutriments sont de deux types : les nutriments énergétiques : lipides et glucides les nutriments bâtisseurs : - les protides - les vitamines - les sels minéraux et les oligo-éléments C’est la dégradation des lipides et des glucides et des protides qui fournissent de l’énergie. Le bseoin calorique moyen conseillé par jour et pour une activité moyenne Pour un homme : 2500 à 2700