Tendon

(immunité) 6. Récepteurs et transporteurs membranaires PRINCIPALES FONCTIONS 63 3. Les molécules 3.4. Les Protéines  PRINCIPALES FONCTIONS 1. Résistance des tissus   kératine: cheveux, ongles, corne, sabots, peau collagène: tendons, cartilage, os, peau et autres tissus conjonctifs Collagène : protéine la plus abondante du corps Kératine (cheveux) 64 3. Les molécules 3.4. Les Protéines PRINCIPALES FONCTIONS – 2. Régulation : les hormones • La plupart des hormones

période de temps courte ou longue. Avoir une bonne endurance musculaire nous amènera à pouvoir lever une charge lourde à plusieurs reprises. Avec une vigueur musculaire ceci améliorera notre posture et notre équilibre. Renforcera nos os et nos tendons et diminuera les risques de blessures. 5. Pourcentage de gras dans la masse corporelle : Notre corps a plusieurs composantes, par exemple, des muscles, des tissus maigres, de la graisse… Généralement le taux de gras est entre 18 à 22% de notre composition

à élever la température corporelle et musculaire de quelques degrés (39°c), en activant la circulation sanguine. Grâce a cette élévation de température, les muscles, tendons et le système nerveux seront mis dans les meilleures conditions.  Il prépare donc le système cardio-vasculaire(cœur, artères), respiratoire (poumons), nerveux (tendons, SNC) et musculo-squelettique (muscles, articulations) a une plus forte activité.  Rentrer dans l’activité sportive et de mieux se concentrer sur ce que l’on fait

ménisque de la hanche. Le long de la corne ant s’insère le fx ant du lig de la tête fémoral. Le long de la corne post s’insère le fx post du lig de la tête fémoral. Au dessus de l’acétabulum se trouve la gouttière supra acétabulaire ou s’insère le tendon réfléchit du droit fémoral. Dans la gouttière rétro acétabulaire s’insère le lig ischio-fémoral. Le 1/3 pos=corps de l’ischium. 3) Foramène obturé et son cadre osseux  Celui-ci est formé d’un cadre osseux constitué par : en H de la partie

condition l’organisme (articulations, muscles, système cardio-respiratoire) et le psychisme. L’un des effets principaux de l’échauffement est d’élever la température du corps et des muscles qui seront sollicités pendant l’activité qui va suivre.  Nos tendons, notre métabolisme et notre système nerveux ont un rendement maximal à une température de 39°C.   Pourquoi s’échauffer ? Objectif A froid, notre corps n’est pas dans de bonnes conditions pour réaliser une activité physique. Les articulations sont

montant sur une marche posée sur le sol, cette marche peut-être réglable, les steppers ont en hauteur général d’environ 20 cm. (step / stepper). Il est ouvert à tous public, mais il faut attention si on a des problèmes aux niveaux des ligaments, les tendons d’Achilles prennent un coût quand on descend des steppers. Le matériel doit être adapté au public. Body Combat et body Attack Le Body Combat est une technique fitness consistant à réaliser des mouvements de sports de combat associées à des mouvements

  -­‐  Les  muscles  se  contractent  et  se  relachent  ce  qui  permet  la  flexion  et  l'extension   du  membre  autour  de  l'articulation,  par  l'intermédiaire  des  tendons,  qui   attachent  le  muscle  à  l'os.       Exemple  :  la  contraction  du  biceps  et  le  relachement  du  triceps  permettent  la   flexion  de  l'avant  bras

 sacro-­‐iliaques  en  arrière.   OUI.   OUI.   NON,  entre  la  clavicule  et  l’omoplate,  l’articulation  est  de  type  arthrodie.   OUI.     VI/  LE  MUSCLE  :NOOON   NON      Un  tendon  est  un  corps  FIBREUX,  et  pas  élastique.   OUI          Deux  sur  l’omoplate  et  une  sur  le  radius.   OUI          Une  fibre  est  FAIBLEMENT  FATIGABLE

sont attribuables au travail sur écran, qui impose une posture statique pendant de longues périodes. Ce phénomène engendre d’autant plus de troubles musculo-squelettiques douloureux (tendinite…) que la posture est peu ergonomique. Les muscles et tendons touchés sont essentiellement ceux de la nuque, des épaules, de la région lombaire, des poignets et des mains. Le syndrome du canal carpien (SCC) est la pathologie la plus connue et la plus répandue: il s’agit d’une inflammation du nerf médian due

nécrose du tendon, dermo-hypodermites dans les ulcères de jambes++, fasciite nécrosante=infection à streptocoque, germes anaérobies (urgence chirurgicale), septicémie. -Contrôle du vaccin anti –tétanique devant toute plaie aigüe ou chronique à risque d’infection. En cas de plaie à risque chez un patient non vacciné, l’administration d’immunoglobulines spécifiques humaine devra être proposée, complétée par la vaccination. 6.3. Exposition des structures profondes : os/articulation/tendon Exposition