Méditation bouddhique

Comment faire face à la peur ?Par Lama Tsoknyi Rinpoche Comment méditer quand on est trop effrayé pour s’asseoir sur son coussin de méditation ?Article publié dans le magazine Tricyle Automne 2006. Traduction Christian Ousset.Question :Récemment j’ai été confronté à beaucoup de peur pendant ma méditation. Elle semble surgir de nulle part, et soit elle se concentre sur un attachement particulier, soit elle se manifeste comme quelque chose de plus existentiel, sans identification précise. Comment puis-je

que tout est dans la ténacité ! Méditez, méditez, méditez – Une des manières les plus puissantes de vous relier et de mieux maîtriser votre esprit subconscient est d’apprendre à écouter. La meilleure façon de le faire est par la méditation. Dans une pratique de méditation, vous parviendrez de jour en jour à trouver la véritable identité de votre Moi Intérieur, et vous aurez plus de facilité de discuter avec lui car vous serez beaucoup plus calme ! Dès l’instant ou la paix prend forme en vous, cela

CHAPITRE II — LE BUT DE L'ÉDUCATION CHAPITRE III — LA NATURE DE L'AME CHAPITRE IV — LES OBJECTIFS DE LA MÉDITATION CHAPITRE V — LES ETAPES DE LA MEDITATION I. L'Etape de la Concentration II. L'Etape de la Méditation CHAPITRE VI — LES ÉTAPES DE LA MÉDITATION (suite) III. L'Étape de la Contemplation CHAPITRE VII — L'INTUITION ET L'ILLUMINATION CHAPITRE VIII — L'UNIVERSALITÉ DE LA MÉDITATION La Méthode dans le Bouddhisme tibétain Méthode du Bouddhisme chinois La Méthode dans la Yoga hindoue

sommes séparés, à l’isolement, chacun dans sa chambre des réflexions. Je pense que cette situation existe pour nous aider dans notre réflexion individuelle, nous préparer à vivre un moment exceptionnel dans notre vie. Le temps passe, ce temps de méditation m'apporte le calme intérieur. Je ne suis pas inquiet, j’ai confiance, mais j’appréhende. On vient. Nous devons nous préparer. Je découvre mon bras et mon sein gauche ainsi que le genou droit et j'enfile mon pied gauche dans une pantoufle. Je

Il existe une multitude de conseils visant à réduire le stress du au travail. On peut les résumer par les mesures suivantes : * La relaxation : cette méthode réunit l’ensemble des techniques de respiration, de méditation et de détente visant à réduire la tension physique et nerveuse. * La pratique sportive : le sport permet de mieux gérer la pression en effet il est scientifiquement prouvé qu’un sportif peut plus facilement gérer son stress face à une situation de tension en entreprise

questionnement. Lorsque j’ouvre mon livret d’instruction au grade d’apprenti, je lis : «  Le Silence est le premier devoir d’une maçonne ». Le devoir de l’apprentie commence donc par le Silence pour aller vers la méditation. En fait, les deux sont liés : le silence est la condition de la méditation, il est fait de réceptivité, de disponibilité, d’ouverture et d’introspection. Dans mon silence, je laisse les métaux à la porte du temple. J’analyse et j’incorpore, je me nourris des symboles et je vis le rituel

de nous qui peut être en partie compléter par autrui. Mais tous les individus qui nous regardent extérieurement peuvent avoir diverses perceptions de nous. Ainsi, la connaissance de soi nécessite une grande réflexion et peut être l'objet d'une méditation profonde. Afin de mieux se connaître à mesure du temps.

Le silence est l’un des tous premiers outils qui nous est donné en maçonnerie. Il est loi d'audition et d'écoute, il est aussi la prise de conscience de soi. Même la manière de réagir à son propre silence doit être comprise. La réflexion et la méditation deviennent nourriture de la parole, car en privilégiant le silence, le franc-maçon privilégie aussi la parole. Le silence n'est pas quelque chose d’inerte, de négatif, de dévalorisant; il est au contraire fortifiant, revitalisant. Lors de

œuvre, que le signe calligraphié dispose d’une vie propre. On a l’impression que Degottex cherche à faire ressortir avec son pinceau ce qui existait déjà sur sa toile blanche mais qui était invisible. Pour Degottex la peinture est synonyme de « Méditation, réflexion, impulsion ». Il va beaucoup produire en Bretagne sur la plage. Et a ma grande surprise il peint au sol. Celui-ci s’intéressant à la pensée très philosophique du bouddhisme zen va aller encore plus loin dans ses réalisations. Degottex

nécessaire position pour savoir qui et ce qu’il est, cette position n’est pas suffisante. En effet, la connaissance pouvait devenir méconnaissance en raison d’un excès de proximité qui peut aveugler et déformer la vision qu’on a de soi-même. La méditation de l’autre est apparue comme un élément constitutif d’une juste connaissance de soi, car elle nous permet de compenser la subjectivité de notre regard.