Le stress est souvent présent dans le cadre de la vie professionnelle. Beaucoup de gens se plaignent d’être stressés au travail. Parfois, les entreprises exigent beaucoup de leurs cadres et cela provoque une situation de stress, de pression…

Certaines personnes aiment la poussée d’adrénaline qui les stimule, leur redonne de l’énergie pour se confronter à ce fameux stress ; elles se sentent revitalisées.
Néanmoins, ce n’est pas le cas de tout le monde.
En effet, d’autres se sentent très affectés par ce stress dans le cadre du travail.
Voici des signes qui ne trompent pas :
- Irritabilité, fatigue, difficultés de concentration, perte du sens de l’humour.
- Arrêts maladie plus fréquents.
- Moins d’implication dans leur travail.
- Disputes plus nombreuses que d’habitude.
- Manque d’intérêt pour leur vie en dehors du travail.
- Difficultés à se lever tôt en semaine.
La première chose à faire pour mieux gérer ce stress, est de savoir d’où il vient, notamment en notant les déclencheurs de celui-ci.
Les sources du stress au travail peuvent être :
- Surcharge ou manque de travail (trop ou pas assez de choses à faire).
- Trop ou pas assez de responsabilités.
- Insatisfaction du rôle ou des tâches actuelles.
- Environnement de travail (bruit, isolation, danger, etc.)
- Longues heures de travail, insécurité de l’emploi, voyages excessifs, absence de pause.
- Espoir de promotion limité, salaire minimun.
- Problèmes avec les clients, avec le patron, avec les collègues ou le personnel dirigé par la personne.
- Discrimination à cause du sexe, de l'origine ou de la religion.
- Un trajet domicile/travail éprouvant….
Il n’existe pas vraiment de travail qui ne soit pas stressant. Tous nous donnent à un moment ou à un autre des raisons pour stresser.
Il s’agit alors d’éliminer ces déclencheurs ou au moins les limiter. Cependant, les causes du stress ne peuvent pas toutes être éliminées ; dans ce cas, il faut faire au stress et le gérer du mieux que l'on peut,