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Jujitsu

365 mots 2 pages
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Fiche pédagogique :

* Mae geri * Roulade avant * Chute arrière plaquée

MOHAMED AMINE MOSTEGHANEMI

* Objectif : Découvrir la situation roulade avant de façon globale

* Situation proposée : La roulade sur plan incliné, cette situation est facilitante et permet à l’enfant de comprendre l’enchaînement roulade/départ. Faire réaliser aux enfants sur sol meuble ou tapis, des enroulés arrière revenir sur pieds en tenant ses genoux.

* Comportement du débutant : Le débutant ne reste pas en enroulement pendant la roulade, il déplie ses membres inférieurs trop tôt ce qui l’empêche de revenir sur ses pieds. * Consignes de réalisation : * Garder menton poitrine jusqu’au bout de l’exercice * S’appuyer sur les mains au départ

* Critères d’une bonne réalisation : * Rester enroulé pendant la roulade * Garder de la vitesse à l’arrivée sur ses pieds * Rouler dans l’axe de déplacement

* Evolutions de la situation : * Varier les plans inclinés * Varier les roulades (arrière, écart, etc.) * Varier les départs (à genoux, 1/2 à genoux) * Faire enchaîner appuis manuels après le retour sur pieds * Aller vers des jeux

* Sécurité : * Plan incliné adapté * Consigne stricte * Organisation du groupe

* Matériels * Plan incliné * Tapis

* Objectif : Chutes en arrière

Position accroupie, bras devant le tronc

Basculer en arrière, baisser la tête.

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