En forme et en santé, 4ième édition Chapitres 1 et 2

1. Quel est le problème, relié à la santé, qui se répercute le plus dans les performances scolaires des étudiants? 2. Quelles sont les trois principales causes de décès au Québec en 2006? 3. Quels sont les facteurs de risque liés au mode de vie, qui jouent un rôle dans les causes de décès les plus fréquentes au Québec. 4. Quels sont les six stades de changement des habitudes de vie (selon le modèle de Prochaska)? Quelles sont leurs caractéristiques? Quelles stratégies de changement doivent être mises en place dans chacun des stades? 5. Quels sont les comportements favorisant la santé et le mieux-être? Expliquez-les. 6. Quelle est la définition de bonne condition physique? 7. Quels sont les déterminants de la condition physique? 8. Expliquez l’impact de chaque déterminant sur la santé? 9. Selon Kino-Québec, une personne active de 18 ans et plus doit dépenser combien de calories par semaine dans le cadre de ses activités physiques pour en retirer des bienfaits importants pour la santé? 10. Quels sont les principes de l’entraînement physique? Expliquez-les et illustrez-les par un exemple. 11. Vrai ou Faux? La majorité des déterminants de la condition physique est influencée par l’hérédité.

Cégep Marie-Victorin

Questions ensemble 1

Hiver 2013

12. Identifier le ou les principes d’entraînement en cause dans les mises en situation ci-dessous. a) Marie est une excellente nageuse. Elle nage trois fois par semaine et elle peut facilement nager sans arrêt durant de longues périodes. Pourtant, les rares fois qu’elle fait du jogging avec son fiancé, elle peine à courir 15 minutes sans s’arrêter. b) Sam s’entraîne en musculation depuis deux mois. Durant les premières semaines, il a vu une nette amélioration de sa force musculaire. Cependant, depuis, trois semaines, sa force musculaire semble être restée au même point. Sa soeur, qui suit un cours d’éducation physique au cégep, lui conseille d’augmenter ses