24 avril 2014 Clara Jaffry-Bacle
Gilles Pageau Gr. 51

17 mars - cours 1
Nous avons commencé le volley-ball. Voici les techniques pour une touche. Les pouces pointent les yeux, les mains sont à 10 cm du front, les mains épousent la forme du ballon, les index pointent la direction qu'on veut que le ballon part et les coudes doivent être fléchis.
Nous avons pratiqué en groupe de 3. J’ai un peu de difficulté avec la touche. Je la pratiquerai pour le prochain cours. Nous avons fait des manchettes et nous avons fait des situations de jeu à 4.

21 mars - cours 2

Nous avons repratiqué la touche. Je m'étais pratiqué chez moi et je suis meilleure. Ensuite, nous avons vu la manchette. Les segments relativement fléchis, une des mains est placée dans la paume de l’autre, les doigts repliés légèrement et les pouces se touche, les bras sont tendus au maximum pour former une surface plane avec les avant-bras et le tronc doit être à 45 degrés car sinon, le ballon va partir dans une mauvaise direction. Lors du contact, ce sont les jambes qui font la plupart du travail. Les bras ne doivent pas trop bouger car sinon, le ballon va partir trop vers le haut. Je pratiquerai à baisser mes genoux le plus possible car j’ai de la difficulté. Nous avons ensuite fait des situations de jeu.
27 mars 2014: cours 4 :
Pour commencer, nous avons repratiqué nos touches et manchettes. Je commence à avoir un meilleur contrôle de mon ballon lorsque je fais mes touches et cela est sûrement dû au fait que je pratique à la maison mes touches. Je n'ai aucune difficulté pour ce qui est des manchettes. Nous avons ensuite vu le service tennis. Il faut lancer le ballon dans les airs et le frapper avec le bas de la paume de la main, presque l'avant-bras. Il faut que le coup soit fort et direct, sinon le ballon va partir tout croche et ne passera pas le filet. Nous avons ensuite fait des