Respiration aérobie

Système aérobie * Oxydation des glucides Respiration cellulaire Localisation dans la mitochondrie grâce aux enzymes situées au niveau de la membrane Multiplication des mitochondries dans les muscles Différentes réactions d’oxydation peuvent s’effectuer non seulement sur les glucides, mais aussi sur les lipides et les protides Elles se font en 3 séries : Glycolyse aérobie Cycle de Krebs Système de transport des électrons a) Oxydation des glucides La glycolyse aérobie peut être

licenciés ou fournir un certificat médical aux organisateurs pour des raisons d’assurance. Selon les distances parcourues et la vitesse, le type d'effort fourni est différent, il y a : Les courses en aérobie, l'oxygène (par l'ATP) nécessaire aux muscles est fourni majoritairement par la respiration cellulaire (par exemple une course lente sur 10 km). Les courses en anaérobie, l'oxygène (par l'ATP) nécessaire aux muscles n'arrive pas en quantité suffisante, la VO2max (débit maximum d'oxygène qu'un

en durée, qui est une des adaptations à l’école primaire de ce type de course, tout en  me référant à mon entraînement et à ma pratique. Lors de ma pratique personnelle, j’ai essentiellement rencontré des difficultés liées à la maîtrise de ma respiration et à un rythme de course irrégulier. C’est pourquoi je me suis demandé comment aider les élèves à apprendre à courir à une vitesse régulière, permettant ainsi de garder une aisance respiratoire sur une longue distance. Je reviendrai dans un premier

au dessus de la dépense énergétique de repos » b. Les caractéristiques de l’activité physique : L’intensité détermine la dose d’activité ou la quantité totale d’activité La durée La fréquence Le mode (contexte physiologique ( activité type aérobie ,anaérobie; en force ou en résistance , …) Le contexte – domaine ( 4 domaines : professionnel ; domestique; transport; loisir) 2. L’activité physique 2.2. Classification des activités physiques - Activité dynamique dite d’endurance avec contraintes

Glycolyse généralités Conversion du glucose en pyruvate. Faible formation d'ATP. (production seulement dans la 2 ème partie de la glycolyse) Si en aérobiose (présence d'oxygène) : – – – Donc : – – – • – – – • – – – • En présence d'oxygène de respiration nrmale, le pyruvate entre dans la mitochdondire et oxydation complete du glucose en C02 et H2O Si apport en 02 insuffisant, (ex : effort musculaire intense contraction prolongée) pyruvate donne lactete => Crampe En anaérobie stricte , production

Commencer à travailler au niveau de la condition physique actuelle des joueurs Coach Education Series Copyright © ITF 2007 8 LES PRINCIPES D’ENTRAINEMENT Adaptation • Plusieurs types d’adaptation: – Amélioration de la circulation, de la respiration et des fonctions cardiaques – Amélioration de la puissance et de l’endurance musculaire – Les os, les tendons et les ligaments deviennent plus solides Coach Education Series Copyright © ITF 2007 9 LES PRINCIPES D’ENTRAINEMENT Surcharge

dans le sang oblige l'interruption de l’exercice. Le processus aérobie Le dernier système cellulaire de production d’énergie est le système aérobie (oxydation des nutriments). Cette réaction se produit dans les mitochondries « véritables usines à oxygène » situées dans la fibre musculaire. Les mitochondries sont particulièrement nombreuses dans les tissus ayant une haute activité comme les muscles. Elles permettent notamment la respiration de la cellule et la mise en réserve de l'énergie (" centrale

énergétique 5. Les fibres musculaires : types et recrutement 5.1. typologie : 5.1.1. fibres lentes (FI) fibres rouges – fibres aérobie – ST (slow twitches) temps d’application long et continu l’effort musculaire dure, tensions intramusculaires faibles ; développent peu de force, peu fatigables muscles posturaux, profonds grande vascularisation efforts de type aérobie 5.1.2. fibres rapides (FII) FT (fast twitches) – fibres blanches – fibres anaérobie – FG (fibres glycolitiques) outils de la vitesse/explosivité

d'environ 20 à 45secondes.La récupération est semi-active de 30" jusqu'à 2' (étirements entre chaque exercices). Cela sert à augmenter la résistance a l'effort. Les acides + le glycogène sont les carburants musculaires nécessaire durant l'effort. - Aérobie : C'est le système qui consiste à la dégradation des sucres et des acides gras. Les limites de cette filière sont dépendantes de la capacité de l'organisme à prélever, transporter et distribuer l’oxygène nécessaire à l’exercice. L'intensité

le service des hyperthermies (38,4°C environ), suite à cela le néphrologue a prescrit des hémocultures. Je me suis renseignée au préalable auprès de l’infirmière pour savoir quel matériel prendre ( deux flacons à hémoculture : un anaérobie et un aérobie, une aiguille épicranienne protégée, une tulipe à hémoculture, un garrot, une bétadine dermique, une bétadine scrub, des compresses stériles, sparadrap, des gants non stériles en latex, une dasri et des étiquettes au nom du malade). Ensuite j’ai