le stress

971 mots 4 pages

Le stress

I.DEFINITION
Histoire du stress
Face à un élément nouveau, inconnu ou imprévu, un être vivant peut, pour assurer sa défense, adopter deux conduites :
L’attaque
La fuite
Ce sont des réponses comportementales innées chez les humains comme chez les animaux.

Fonction du stress

Fonction adaptative, le stress a pour objectif de mobiliser nos ressources afin de nous préparer à affronter un danger, ou un changement important de l’environnement.
En situation de stress, nos capacités physiques sont décuplées, mais nos capacités intellectuelles sont diminuées.

Apparition du stress

Le stress apparaît lorsque l’individu évalue ses ressources propres comme inférieures aux ressources nécessaires face à une situation.
Ce ne sont pas les événements qui stressent les hommes, mais l’idée qu’ils s’en font !
Exemple : la peur de l’avion

Effets du stress et Stress VS performance

A court terme, le stress est bénéfique puisqu'il mobilise toutes nos ressources en vue de l'attaque ou la défense. Ce bénéfice est à contraster sur le long terme.

Phase du stress

Le stress se développe en trois phases : - La phase d’alarme - La phase de résistance - La phase d’épuisement

Stress

Agent qui cause le stress, à ne pas confondre avec le stress (réaction) :
- Contrainte de l’environnement
- Compétence inadaptée à la tâche
- Situation de danger

II. FACTEURS DECLANCHANTS
Les stresseurs peuvent être

Les agressions physiologiques
Les situations où les compétences sont perçues comme inadaptées
Les facteurs personnels liés à la vie quotidienne
L’anxiété

Les agressions psychologiques

Externes : blessures, températures, humidité, bruits, bruit moteur anormal.
Internes : faim, soif, fatigue, manque de sommeil.

Les situations où les compétences sont perçues comme inadaptées

Situation inattendue
Surcharges de travail
Incompréhension

Les facteurs personnels liés à la vie quotidienne

Changement même volontaire,

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Etes-vous trop stressé ?
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Celui-ci a également un impact sur notre organisme. Nous allons alors nous demander de quelle manière le stress influt-il sur notre organisme. Tout d'abord, nous analyserons le fonctionnement du stress. Par ailleurs, nous parlerons des enjeux qu'ils peuvent produire sur notre corps. Pour finir, nous exposerons les solutions pour réagir face au stress.….

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