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L’affirmation de soi : comment affirmer et aimer le développement

3553 mots 15 pages
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Microsoft Word - Assertiveness - FrenchDanny Gagnon© PhD, Psychologue (514) 605-7610 www.MontrealCBTPsychologist.com 1
L’AFFIRMATION DE SOI: COMMENT LE DÉVELOPPER ET
AMÉLIORER VOS CHANCES D’OBTENIR CE QUE VOUS DÉSIREZ

QU’EST-CE QUE L’AFFIRMATION DE SOI? Il y a trois différents styles d’interaction que l’on peut utiliser lorsqu’on entre en contact avec les gens. Ils sont: le style passif, le style aggressif, ou l’affirmation de soi. Les liens entre ces trois styles sont présentés …afficher plus de contenu…

Prenons un moment pour réfléchir aux conséquences négatives que peuvent encourir l’adoption du style passif. Si vous n’exprimez pas vos besoins, vous prenez le risque qu’ils ne soient jamais comblés. En plus de vous sentir négatif ou négative, il est possible que vous vous sentiez coupable de ne jamais communiquer vos besoins. Il est également probable que vous ayez l’impression que les autres profitent de vous, parce qu’ils prennent des décisions pour vous, même si vous êtes en désaccord. Il se peut aussi que vous vous sentiez exploité(e) parce que les autres mettent beaucoup de pression sur vous. Certains individus …afficher plus de contenu…

En effet, si cela est important pour vous, je veux que ce sujet continue à faire partie de nos rencontres. En dernier lieu, soyez certain(e) que si vous avez des questions en ce qui concerne ce Guide de l’affirmation de soi, vous pouvez toujours me les poser sans hésiter. Un avertissement:
Apprendre comment maîtriser l’affirmation de soi peut s’avérer un défi de taille, particulièrement dans les situations conflictuelles. N’oubliez pas qu’il n‘y a pas une seule façon de développer son affirmation de soi. Continuez de pratiquer jusqu’à ce que le fait de vous affirmer vous-même devienne plus facile pour vous. Ce ne sont pas toutes les techniques qui vous seront utiles dans toutes les situations. En outre, n’oubliez pas

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