La thérapie par l’écriture

L’approche narrative

L’importance du langage dans le processus thérapeutique est indéniable et fait partie des systèmes d’ancrage les plus élaborés (Lauzier, 2013). Les outils thérapeutiques sont souvent basés sur l’utilisation stratégique du discours, des mots, des concepts, des recadrages cognitifs (Roy, 2004). En faisant des récits de vie, l’être humain tente de donner une signification à leurs expériences et ces récits ont alors une influence directe sur sa vie. L’approche narrative est axée sur le langage, sur le concept du « problème ». Cette approche se concentre sur la relation que la personne a avec son problème et de co-créer avec la personne une nouvelle réalité saine. (Roy, 2004)
Les concepts-clef : Étape par étape 1. Extériorisation : Série de questions précises, visant à positionner le problème à l’extérieur de la personne Permet au client d’objectiver son récit de vie insatisfaisant afin d’analyser toutes les facettes Particulièrement utile lorsqu’il s’agit des clients qui ont bâti leur identité autour du problème (schizophrénie, dépression chronique, etc.) (Lamarre, année) 2. Déconstruction : Le thérapeute utilise le langage pour déconstruire les histoires ou les discours incapacitants, laissant place aux histoires plus satisfaisantes comportant des issues alternatives. (Roy, 2004) 3. Reconstruction : Construction d’une histoire riche et complexe, comportant de multiples possibilités de solutions au problème la personne est accompagnée par le thérapeute tout au long de ce processus ce nouveau récit guidera les actions et comportements de la personne (Lamarre, année) élaborer une identité préférée, qui lui appartient véritablement
La place de l’écriture

« Write hard and clear about what hurts » - Hemingway

Amélioration de la santé physique et psychologique :

Plusieurs études mettent en évidence l’effet bénéfique de l'utilisation des sessions d’écriture sur la santé physique des rédacteurs