Le Ki est une énergie vitale qui est absorbé par notre corps durant le sommeil, la visualisation ou la méditation. Celle-ci peut être appelée Ki, Chi, énergie vitale, Akasha, quintessence, Dieu...
Cette énergie se trouve partout autour de nous, elle existe sous 3 forme tout comme l’eau qui peut être, liquide, solide ou sous forme de gaz par exemple. La première forme est l’énergie contenue dans les atomes sur le plan physique, le deuxième est celle qui est contenue dans…. Nous allons apprendre à faire quelques exercices pour mieux contrôler et canaliser cette énergie

1 la méditation
Pour bien utiliser votre Ki la première chose à faire est d’apprendre la méditation
Vous devez le faire le plus souvent possible, cela vous aidera à vous relaxer et a mieux vous connaitre
Dans un premier temps, choisissez une position confortable dans laquelle vous pouvez rester un long moment (allongé, en lotus, en tailleur….)
Vous pouvez écouter de la musique relaxante (Easy listening) si ça peut vous aider bien entendu
Commencez par détendre tous vos muscles, ensuite faite le calme dans votre esprit, ou mieux, ne pensez plus du tout
Une bonne technique pour parvenir à ce résultat est de se concentre sur sa respiration lente et profonde Vous atteindrez assez vite un état de détente profonde, resté dans cet état de détente aussi longtemps que vous le souhaitez (attention à ne pas vous endormir quand même)
2 la visualisation
Comme pour la méditation commencez à vous relaxer puis concentrez-vous sur quelque chose par exemple un ballon, une rose, un papillon
Garder cette image en tête en conservant toute votre attention sur elle. Imaginez le ballon roulez, le papillon voler etc…
Plus tard vous pourrez voir ces objets de vos propres yeux, ou vous pourrez créer une scène
(Par exemple une cour d’eau ou vous pourrez ressentir l’humidité de celui-ci, entendre le son de l’eau) 3 rassembler son ki
Il y a de nombreuses méthodes pour collecter de l’énergie vitale, nous allons en exposer quelques