Habileté mentale: l’établissements des objectifsLa fixation d’objectif correspond à « une représentation mentale d’un niveau de performance à accomplir » (Famose, 1993; Garland, 1985). Elle a pour but de :· Guider l’attention vers les aspects importants de la tâche à accomplir;· Inciter à l’effort;· Amener l’athlète à persévérer plus longtemps, jusqu’à ce que le but soit atteint.Il existe deux grandes catégories d’objectifs : · · Les objectifs de résultat, qui sont liés aux résultats. · Quoi accomplir?Les résultats de compétition sont les résultats obtenus par une équipe ou un(e) athlète. Il peut …afficher plus de contenu…

Par exemple, à une amélioration de la condition physique, du temps de course, de la force maximale, du poids maximal soulevé sur le banc avant et après un programme d’entraînement. Ces objectifs peuvent être indépendants des objectifs de résultat (p. ex. vous pourriez accroître votre vitesse, mais ne pas remporter la course) et doivent être conçus de façon RELATIVE à chaque athlète. Comparativement aux résultats de compétition, ce type d’objectif est habituellement davantage contrôlé par l’athlète. Certain(e)s psychologues de sport les désignent comme des objectifs …afficher plus de contenu…

Établir ses objectifs pour la saison à venir Type d’objectifCourt terme (dans un mois)Moyen terme (à Noël)Long terme (avant playoff)Est-il S.M.A.R.T.?RésultatGagner tous ces premiers matchsAvoir moins de 3 matchs perduÊtre l’équipe avec le meilleur record dans la ligueOuiPerformanceAvoir une meilleure flexibilitéPouvoir toucher le bout de mes mollets, assisPouvoir toucher le bout de mes pieds lors d’un étirement assisPouvoir mettre ma main en avant de mon pied lors d’un étirementOuiProcessusAvoir une routine d’étirement que je fais a chaque jourM’étirer 1 fois avant mes pratiquesM’étirer a chaque matin avant d’aller a l’écoleM’étirer a chaque jour de la