Séance de rugby du 17/09/2012

Pour ce premier cour, nous avons comme dans tous les sports débuté par un échauffement de cinq minutes en courant autour du stade . Pour ce faire, nous avons effectué des montées de genou suivie de talon fesse ainsi que des pas chassés. Une passe à dix par équipe à été réalisée et cela a permis de poursuivre l'échauffement et de voir notre niveau de jeu. Afin d'apprendre à maîtriser le ballon un jeu de passe en alternant des trajectoires gauche et droite à été appliquées. De ce faite, nous avons disposé deux plots. A chaque extrémité, un joueur ?que nous pouvons appeler A et B sont face à face. Un autre situé à l’arrière des joueurs A et B court vers le milieu et reçoit de la part du joueur B le ballon et, après quelques mètres le lance au joueur A à sa gauche. Cet exercice nous a permis de réceptionner et d'engager le ballon . Après la pratique, nous procédons à la technique de la passe au rugby. Une démonstration par trois joueurs met en évidence les principes de communication, de défense et d'attaque. En voici l’exemple, prenons trois joueurs. Deux en attaque, un en défense. Le premier, porteur du ballon se fait ceinturer par le joueur adverse, au même moment, son partenaire lui annonce « balle ». Ce dernier comprend alors que son partenaire peut venir l'aider et recevoir le ballon. Après cette phase, une seconde technique, celle du miroir. Les deux joueurs sont face à face. Le premier joueur se déplace de gauche à droite d'avant en arrière suivi par son joueur adverse. Ils sont distant l'un et l'autre d'environs trois mètres. Au top départ de l'enseignant , le joueur adverse tente de le fixer, ceinturer et de le pousser. A cette phase de jeu, à l'impacte, la position des joueurs doivent être compacte. Après ces différents exercices, et pour conclure les différentes techniques de jeu, un match en forme de tournoi, les bleu, les jaunes et les sans maillots a permis de restituer en partie les différents thèmes