Le sommeil :

Il est un temps de repos du cerveau
Il est important de respecter les rythmes de sommeil (un enfant qui dort mal sera perturbé)
Une nuit est composée de plusieurs cycles de 3 à 6 cycles ,ces cycles comportent 5 phase de sommeil
Phase d’endormissement : elle peut être brisée, créer des conditions sécurisantes pour l’enfant (doudou, lumière…)
Phase 1 : sommeil très léger de qques secondes à qques minutes
Phase 2 : sommeil léger : environ 20 mn
Phase 3 et 4 : immobilité totale la phase de l’oubli, le plus profond ; phase des terreurs et des cauchemars mais c’est aussi la phase du sommeil profond, réparateur de la fatigue corporelle de la journée
Phase 5 : sommeil paradoxale 1 à 5 mn dans le premier cycle jusqu'à 1 heurs ensuite .agit sur la fatigue psychique et aurait une influence sur la maturation du système nerveux et la consolidation de la mémoire ; c’est la phase des rêves imagés

A la naissance l’e dort en moyenne 17 h
Vers 1 ans l’E connait déjà 3 période de sommeil (nuit et 2 la journée) 15 à 16 H
Avant 2 ans le sommeil de l’E se structure
Vers 2/3 ans maturité du cerveau , on commence à parler de sommeil lent et paradoxal. Période normale des cycles
Jusque vers 3 ans il n’y a pas réellement de décalage pour le sommeil de l’E qu’il soit à la maison ou à la crèche
Ces durées baissent vers 3 / 5 ans la moyenne est de 12 H dont 10/11 la nuit
Avant 5 ans la sieste est recommandée

Le sommeil dépendra de chaque individu (gros dormeur ….)
Par contre il faut que le sommeil est une juste proportion de sommeil lent et de sommeil paradoxal. si on écourte la nuit d’un enfant on écourte le sommeil paradoxal pareil si la sieste ne couvre pas un cycle complet (importance des réveils naturels

Peur du sommeil : troubles qui interviennent pdt le sommeil lent, E instable mal ds leur peau
Le rite de l’endormissement non respecte
Terreurs nocturnes : l’E se réveille brutalement et hurle mais pas de souvenirs
Le somnambulisme : l’E